Mehrere Aufgaben müssen gleichzeitig erledigt werden, das Telefon klingelt, eine Kollegin braucht Unterstützung und schon wartet die nächste dringende Anfrage. In solchen Situationen steigt der innere Druck. Der Blick verengt sich, Prioritäten verschwimmen und selbst kleine Anforderungen können zu viel werden.
In diesem Seminar beschäftigen sich die Teilnehmenden damit, wie sie auch in arbeitsintensiven und unübersichtlichen Situationen ihren inneren Halt bewahren können. Sie lernen, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen, sich zu stabilisieren und wieder Orientierung zu gewinnen. Dabei geht es sowohl um den Umgang mit akuten Belastungssituationen als auch um einen gesundheitsförderlichen Umgang mit den eigenen Kräften. Kurze theoretische Impulse wechseln sich mit praktischen Übungen, persönlicher Reflexion und konkreten Situationen aus dem Berufsalltag ab.
Kompetenzen
Am Ende der Fortbildung...
- erkennen Sie ihre persönlichen Stresssignale frühzeitig
- verstehen Sie Ihre typischen Reaktionen unter Druck
- wenden Sie kurze und alltagstaugliche Methoden zur Stabilisierung an
- gewinnen Sie auch in unübersichtlichen Situationen wieder Orientierung
- setzen Sie Prioritäten und richten Ihre Aufmerksamkeit auf den nächsten machbaren Schritt
- gehen Sie bewusster mit den eigenen Kräften und Grenzen um
Dozent*in
Andreas Rieck
Ort
Caritas-Haus Augsburg, Auf dem Kreuz 41, 86152 Augsburg
Kosten
170,00 € inklusive e-Skripte und Tagungsverpflegung
Zielgruppe
Mitarbeitende und Führungskräfte
Veranstaltungsnummer
P25027
