Ganz da sein ist gar nicht so leicht… denken wir an die Aufmerksamkeit, die uns naturgemäß nicht immer zu hundert Prozent möglich ist. Möchte ich "im Moment bleiben"? Möchte ich meinen Körper wahrnehmen und zur Ruhe kommen?
Wer (Selbst-)Reflexion und Übungen nutzen möchte, um sich auf Weiterführendes zu besinnen, ist bei diesen Tagen richtig.
Eutonie ist eine behutsame Methode der Körperwahrnehmung, die durch ruhige Aufmerksamkeit angestrebt wird. Diese Übungsweise versteht sich als innere Einstellung und leibliches Lernverhalten. Um die Leibsignale sensibler wahrzunehmen, nach und nach den Ausgleich von Spannung und Entspannung zuzulassen. Ein wacher Umgang mit sich selbst wird eingeübt und die Achtsamkeit auch auf Grenzen gerichtet - wie weit kann ich gehen? Wie weit sollte ich lieber nicht gehen?
Zeiten des Übens, des Austausches gemeinsamer Erfahrungen und Erkundungen nach Grundwahrheiten in biblischen Texten werden diese Tage kennzeichnen.
- Achtsamkeitsspaziergang
- Körper-Wahrnehmungs-Übungen
- Selbstreflexion
- Austausch
Max. Teilnehmerzahl
14
Kosten
330,00 € | Eigenbeteiligung KJF-MA 30,00 €
Veranstaltungsnummer
RSB 20